반응형 불면증 초기증상#1 불면증 초기증상과 검진 방법 및 예방법 소개 불면증은 수면에 어려움을 겪거나 충분한 휴식을 취하지 못하는 질환입니다. 이 글에서는 불면증의 초기증상, 검진 방법, 예방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 불면증 초기증상 잠들기 어려움: 불면증 환자는 침대에 누워도 잠들기가 어려울 수 있습니다. 마음이나 몸이 긴장되어 자연스럽게 잠들기 위해 어려워지는 경우가 있습니다. 잠깐 깨어남: 잠들었지만 잠시 후 깨어져 계속해서 잠이 들기 어려울 수 있습니다. 이러한 깨어짐은 여러 차례 반복될 수 있습니다. 일찍 깨어남: 불면증은 종종 이른 아침에 깨어나는 경우가 있습니다. 이에 따라 적절한 수면 시간을 채우지 못하게 되고, 낮 동안 피로감이 나타날 수 있습니다. 수면의 질 감소: 불면증은 수면의 질을 저하할 수 있습니다. 깊은 수면 단계에 도달하기 어려워서 .. 2023. 12. 18. 이전 1 다음 반응형
